NARA Health ar HUEL Lietuva? Palyginame šiuos du populiarius maisto pakaitalus pagal skonį, sudėtį, ir pristatymą, kad galėtum išsirinkti geriausią variantą Lietuvoje 2025 metais.
NARA Health vs HUEL Lietuva: Kuris maisto pakaitalas geriausias 2025 metais? Read More »
Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų? Atostogos – tai metas, kurio laukia daugelis. Tačiau kuo arčiau jų pradžia, tuo dažniau kyla klausimas: kodėl vietoj lengvumo jaučiame stresą?Paskutinės dienos prieš išvyką dažnai primena ne ramų pasiruošimą, o skubėjimą, spaudimą suspėti viską iškart: užbaigti darbus, atsakyti į laiškus, pasiruošti kelionei. Užuot iš lėto perėję
Stresas prieš atostogas: kodėl sunku atsijungti nuo darbų ir kaip tam pasiruošti? Read More »
Ar resveratrolis tikrai gali padėti gyventi ilgiau? Sužinokite, ką sako mokslas apie šį galingą antioksidantą – jo poveikį senėjimui, širdies sveikatai, diabetui, kaulų stiprumui ir Alzheimerio ligai. Remiamasi 5 patikimais tyrimais.
5 Svarbiausi resveratrolio tyrimai apie ilgaamžiškumą: ką iš tiesų sako mokslas Read More »
Ar žinojai, kad tavo „sveiki pusryčiai“ gali būti priežastis, kodėl nepavyksta numesti svorio?Mitybos specialistai atkreipia dėmesį į vieną itin dažną klaidą: rytinį valgymą, kuriame dominuoja cukrus ir greiti angliavandeniai. Tokie pusryčiai sukelia staigų insulino šuolį, skatina riebalų kaupimąsi, trikdo hormonų balansą ir gali pakenkti natūraliems medžiagų apykaitos ritmams. Rytas – tavo medžiagų apykaitos „langas“ Kai
Mitybos specialistai įspėja: viena dažna pusryčių klaida gali trukdyti mesti svorį Read More »
Alyvuogių aliejus – sveikatos ir gurmaniško skonio paslaptis Kai gamta sukuria tobulą formulę, žmogui lieka tik ją atrasti. Tokia formulė yra alyvuogių aliejus – jau tūkstančius metų vertinamas dėl savo naudos kūnui ir išskirtinio skonio. Tai ne tik riebalų šaltinis – tai Viduržemio kultūros, sveikatos ir subtilaus gurmaniškumo simbolis. Kilmė, kuri pasakoja istoriją Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus – madinga tendencija ar amžina sveikatos paslaptis? Read More »
Ar gali vienas maisto produktų rinkinys vienu metu mažinti riebalus, stiprinti raumenis ir palaikyti stabilią gliukozės koncentraciją kraujyje?Mitybos mokslas sako: taip. Mokslininkai išskyrė funkcinius maisto produktus, kurie veikia kaip tikri „medžiagų apykaitos daugiafunkciniai įrenginiai“ – jie vienu metu padeda siekti trijų pagrindinių sveikatos tikslų: lieknesnio kūno, didesnės raumenų masės ir geresnės cukraus kontrolės. Kas tie
Sužinok, kodėl verta įtraukti matchą į savo mitybą – 7 moksliškai pagrįstos matcha naudos sveikatai. Energija be streso, antioksidantai, geresnė oda ir svorio kontrolė.
Kodėl verta įtraukti matchą į savo mitybą: 7 įrodytos naudos sveikatai Read More »
Žarnyno ir smegenų ryšys turi didžiulę įtaką tavo nuotaikai, miegui ir streso lygiui. Sužinok, kaip žarnyno mikrobiota veikia emocinę sveikatą ir ką daryti, jei žarnynas siunčia pavojaus signalus.
Žarnyno ir smegenų ryšys: kodėl virškinimas lemia tavo nuotaiką ir miegą? Read More »
Priešuždegiminė mityba padeda sumažinti lėtinį uždegimą, pagerinti energiją, hormonų balansą ir virškinimą. Sužinokite, ką valgyti, kai kūnas siunčia signalus, kad gyvena uždegiminiame režime.
Priešuždegiminė mityba: ką valgyti, kai kūnas gyvena uždegiminiame režime? Read More »
Pilvo riebalai gali kauptis ne dėl per didelio valgymo, o dėl streso, hormonų ar prasto miego. Sužinok pagrindines priežastis ir efektyvius būdus, kaip jų atsikratyti natūraliai.
Pilvo riebalai: kodėl jie kaupiasi ir kaip jų atsikratyti efektyviai? Read More »
