Daugelis vadinamų „sveikų“ produktų slepia pavojingą kiekį cukraus. Sužinokite, kokie maisto produktai iš tikrųjų kelia grėsmę jūsų gliukozės balansui – nuo jogurtų iki smoothie.
Perdirbtas maistas gali atrodyti patogus, bet jo poveikis sveikatai gali būti ilgalaikis ir pavojingas. Sužinokite, kurių produktų verta atsisakyti visam laikui, kad išvengtumėte nutukimo, vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų lėtinių sutrikimų.
Pavojingiausi perdirbti maisto produktai: ką verta išbraukti iš raciono? Read More »
Tinkama miego trukmė yra ne tik svarbi gera savijauta, bet ir būtina svorio kontrolei bei ilgaamžiškumui. Straipsnyje sužinosi, kiek valandų miego iš tiesų reikia, kaip jo trūkumas gali skatinti nutukimą ir kas vyksta su kūnu, kai ilgą laiką miegame per mažai.
Nemiga dažnai prasideda nuo tam tikrų maistinių medžiagų trūkumo. Sužinok, kokių vitaminų, mineralų ir aminorūgščių reikia tavo organizmui, kad miegas būtų gilus ir kokybiškas.
Nemiga: kokių medžiagų dažnai trūksta miego kokybei pagerinti? Read More »
