Ar resveratrolis tikrai gali padėti gyventi ilgiau? Sužinokite, ką sako mokslas apie šį galingą antioksidantą – jo poveikį senėjimui, širdies sveikatai, diabetui, kaulų stiprumui ir Alzheimerio ligai. Remiamasi 5 patikimais tyrimais.
5 Svarbiausi resveratrolio tyrimai apie ilgaamžiškumą: ką iš tiesų sako mokslas Read More »
Sužinok, kodėl verta įtraukti matchą į savo mitybą – 7 moksliškai pagrįstos matcha naudos sveikatai. Energija be streso, antioksidantai, geresnė oda ir svorio kontrolė.
Kodėl verta įtraukti matchą į savo mitybą: 7 įrodytos naudos sveikatai Read More »
Žarnyno ir smegenų ryšys turi didžiulę įtaką tavo nuotaikai, miegui ir streso lygiui. Sužinok, kaip žarnyno mikrobiota veikia emocinę sveikatą ir ką daryti, jei žarnynas siunčia pavojaus signalus.
Žarnyno ir smegenų ryšys: kodėl virškinimas lemia tavo nuotaiką ir miegą? Read More »
Priešuždegiminė mityba padeda sumažinti lėtinį uždegimą, pagerinti energiją, hormonų balansą ir virškinimą. Sužinokite, ką valgyti, kai kūnas siunčia signalus, kad gyvena uždegiminiame režime.
Priešuždegiminė mityba: ką valgyti, kai kūnas gyvena uždegiminiame režime? Read More »
Pilvo riebalai gali kauptis ne dėl per didelio valgymo, o dėl streso, hormonų ar prasto miego. Sužinok pagrindines priežastis ir efektyvius būdus, kaip jų atsikratyti natūraliai.
Pilvo riebalai: kodėl jie kaupiasi ir kaip jų atsikratyti efektyviai? Read More »
Lėtinis nuovargis gali būti daugiau nei tik pervargimas. Sužinok 5 dažniausias priežastis, kurios dažnai lieka nepastebėtos: nuo streso iki hormonų disbalanso. Atrask, kaip susigrąžinti energiją natūraliai.
Lėtinis nuovargis: 5 dažnos priežastys, kurias dažnai ignoruojame Read More »
Sužinok, kaip natūraliai sumažinti kortizolį – be vaistų, remiantis mityba, rutina ir gyvenimo būdo pokyčiais. Paprasti patarimai, kurie padės atgauti pusiausvyrą.
Kaip sumažinti kortizolio kiekį natūraliai: patikrinti būdai, kurie tikrai veikia Read More »
Naujausi tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas tiesiogiai veikia smegenų struktūrą ir funkcijas. Net 150 minučių judėjimo per savaitę gali apsaugoti atmintį, pagerinti mokymosi gebėjimus ir sumažinti demencijos riziką.
Kaip fizinis aktyvumas veikia smegenų sveikatą: naujausi mokslo atradimai Read More »
Daugelis žmonių nepastebi pirmųjų subtilių žarnyno sutrikimų – kol jie nevirsta rimtomis sveikatos problemomis. Retas tuštinimasis, lengvas pūtimas, nuolatinis nuovargis ar emocinis nestabilumas dažnai rodo mikrobiomo disbalansą. Ir tai – ne vien virškinimo klausimas. Žarnyno sveikata veikia nuotaiką, energiją, odą ir net miego kokybę. Subtilūs virškinimo sutrikimai – ką jie reiškia? Žarnyno problemos dažnai prasideda
Žarnynas siunčia pagalbos signalus: ankstyvieji ženklai, kuriuos dažnai ignoruojame Read More »
Ar kovojate su lėtiniu skausmu ar uždegimu, kurio nepavyksta paaiškinti? Šie 8 kasdieniai produktai gali būti pagrindinė priežastis. Sužinokite, kaip jų atsisakymas man padėjo atsikratyti skausmo be vaistų.
